書名《與情緒溫柔相處》

作者：陳志恒

索書號：B842/185       

收藏庫室：理科書庫

推薦理由：我們天天咬牙羨慕嫉妒恨，討厭比較卻又老愛比較；我們遇事先打支“我不是很行”的預(yù)防針，用自卑化解挫��；我們?nèi)�心二意怕選錯(cuò)，卻一再后悔沒有“早知道”；我們以為承擔(dān)責(zé)任才是愛，卻背負(fù)愧疚，不敢把人生過得精彩。情緒常常被我們視為洪水猛獸，避之惟恐不及。然而，情緒真的是我們的敵人嗎?本書作者以他多年心理助人的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，恰恰相反，情緒從來不是問題，有問題的，是我們應(yīng)對情緒的方式。一切所謂的“負(fù)面情緒”，皆有其正面功能，是我們身心的保護(hù)者與支持者。允許情緒存在，聽取情緒傳遞的智慧，我們方可在人生中不斷療愈與成長。本書還介紹了“簡快身心積極療法”這種簡便易行的心理自助工具，幫助讀者快速解除人生困擾，修復(fù)自我，活出更自在圓滿的人生。