本網(wǎng)訊（通訊員 王麗平）5月25日晚，我校商貿(mào)旅游學(xué)院國家二級心理咨詢師、催眠治療師賈震開展了“5·25”全國大學(xué)生心理健康日直播講座，本次講座主題為“科學(xué)享睡·健康生活”。我校近100個(gè)班，4000余名學(xué)生在教室晚自習(xí)期間通過網(wǎng)絡(luò)直播平臺同步觀看了講座。

   講座海報(bào)

講座現(xiàn)場

賈震從“良好睡眠的重要性、睡眠規(guī)律、睡眠障礙的影響”三個(gè)方面展開話題，分析了大學(xué)生在日常生活中的熬夜、失眠、早醒、嗜睡等各種睡眠問題及帶來危害，并提供了一些簡單易操作的科學(xué)調(diào)適方法，最后倡導(dǎo)同學(xué)們合理安排作息時(shí)間，擁有良好睡眠。同學(xué)們表示，這次講座，豐富了睡眠知識，以后要少熬夜，關(guān)愛自我，關(guān)注自己的身心健康。

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